© 2018 Geneviève Plante

La compression

La thérapie de compression
sert à traiter:

• Varices

• Jambes lourdes

• Jambes enflées

• Ulcères variqueux

• Lymphoedème

Vous avez les jambes lourdes, fatiguées, douloureuses ou enflées ?

 

Ce sont tous des symptômes dûs à l'insuffisance veineuse !

L'insuffisance veineuse touche plusieurs personnes mais les femmes sont en général plus atteintes. Les personnes en surpoids, les femmes enceintes et les personnes âgées sont aussi plus à risque d'en souffrir.

Une mauvaise circulation sanguine est dûe à plusieurs facteurs dont les personnes qui restent dans une position statique longtemps, le diabète et l'hypertension. Un manque d'exercice est souvent la cause principale.

L'erreur à éviter dans ce cas:

Évitez les bains chauds après votre journée de travail!

Essayez plutôt:

- Une douche se terminant par un jet d'eau froide sur les jambes

- Bouger plus et toutes les heures

- Manger sainement

- Boire 1.5 à 2 litres d'eau par jour.

Aliments Procirculation

Les anti-inflammatoires:

- Noix de grenobles, lin, chia, saumon, truite

Les antioxidants:

- Agrumes, mangue, fraise, poivron rouge, thé vert, noix,

   chocolat noir, les légumes verts et les légumineuses.